Helen van gepest zijn
Leer een techniek om die pijnlijke herinneringen los te laten
N.a.v. de week tegen pesten en op basis van wat ik in mijn praktijk zie en hoor, heb ik vanuit het hart een sessie geschreven en opgenomen om je te helpen helen van pestgedrag, of het nu actief pesten betrof of eerder gesloten worden.
Elke jongere, jongvolwassene en volwassene (M/V/X) die ooit gepest werd, kan hier iets aan hebben.*
Ik deel deze met plezier gratis. (Wie mij eens een koffie wil trakteren, mag dat altijd doen :)
Uit onderzoek blijkt dat één kind op zes in Vlaanderen gepest wordt tijdens hun jeugd.
Bijna één kind op dertig heeft er dagelijks mee te maken.
Dit heeft als gevolg dat kinderen niet goed in hun vel zitten en dat hun gevoel van eigenwaarde hieronder lijdt.
Eigenwaarde is de basis van àlles in het leven.
Hetzelfde geldt ook voor volwassenen, die bijvoorbeeld op het werk gepest worden.
Cijfers daarover variëren, maar elk mens, jong of oud dat gepest wordt, is er één teveel, want de stress die daardoor wordt veroorzaakt, leidt tot allerlei gezondheidsklachten, waaronder burn-out.
Ik werk met mensen die al decennialang herinneringen meedragen aan het feit dat ze werden gepest.
De negatieve, emotioneel geladen herinneringen eraan veroorzaakten bij hen angsten en zelftwijfel en het stal hun zelfvertrouwen en geluk in hun volwassen leven.
Gelukkig zijn er een aantal eenvoudige, effectieve principes om de emotionele lading van die oude herinneringen aan pesten op te ruimen, zodat je ze kunt loslaten en ervoor kunt kiezen om jezelf er niet langer door te laten definiëren. Dat is wat je op een heel ontspannen manier leert in deze sessie.
Een cliënt van mij verwoordde ooit heel treffend wat hypnose voor hem betekend had.
Hij zei: "Ik weet objectief nog wat er toen is gebeurd, maar het is alsof die herinneringen de macht hebben verloren die ze ooit over mij hadden en ik zal gewoon niet meer door hen worden gedefinieerd."
Naarmate vaker diep ontspant bij deze sessie, kun jij ook ontdekken dat het pesten dat plaatsvond minder persoonlijk begint te voelen en dat het steeds minder impact heeft op jou.
Wil je de emotionele lading die aan oude herinneringen kleeft opruimen, dan zal het diep ontspannende deel van deze sessie je daarbij helpen, zodat je ze met een kalme objectiviteit kunt bekijken, waarbij ze niet langer bepalen wie je bent, omdat je je steeds meer verbindt met je natuurlijke zelfvertrouwen en echt verder gaat met je leven.
Ga er rustig en comfortabel voor zitten of liggen, op een plaats waar je ongeveer drie kwartier niet gestoord kan worden. Koptelefoon op, of oortjes in, en geniet ervan.
Ik gun het je van harte.
Met liefdevolle warmte,
Eva
Wanneer jij momenteel gepest wordt, is het belangrijk dat je er met iemand over praat.
Of dat nu een leerkracht op school is of een collega of ombudspersoon op het werk, blijf er niet mee zitten!
* Voor jongere kinderen wil ik gerust een sessie creëren op kindermaat als daar voldoende vraag naar is.
Heb je een kind dat daar hulp bij kan gebruiken, laat het me weten (eva.verween@elpida.be)!
(Het spreekt voor zich dat je hier NIET naar luistert wanneer je deelneemt aan het verkeer, machines bedient of om eender welke andere reden alert moet zijn.)