ma 11 apr
|Zoom
VOLZET - Een ontspannen lichaam, een ontspannen hoofd
Wil jij ook beter slapen, beter ontspannen, beter stress kunnen loslaten, meer veerkracht, meer energie? Dan is deze online sessie iets voor jou! Je leert simpele, korte oefeningen die je snel en makkelijk zelf kan doen en je hoeft er absoluut geen atleet voor te zijn. Ik ben dat ook niet :)
Tijd en locatie
11 apr 2022 19:00 – 20:30
Zoom
Over het evenement
Om ons hoofd tot rust te brengen, is ons lichaam een belangrijke sleutel.
Een ontspannen lichaam = rust in het hoofd.
In deze sessie leer je oefeningen die ik zelf gebruik als zelfzorgroutine (en nog veel meer).
De oefeningen zijn gebaseerd op polyvagaaltheorie, somatische mindfulness, ... Â Ze brengen je rust en veiligheid.
En je hoeft helemaal niet lenig, atletisch, slank, ... te zijn om deze oefeningen te kunnen doen.
Veel van deze oefeningen kun je staand of zittend op een stoel uitvoeren en duren niet langer dan een paar minuten.
En ze zullen je welbevinden en je gezondheid sterk verbeteren!
Je krijgt voor aanvang een handboek met de oefeningen zodat je ze zelf kan inoefenen en niets hoeft te noteren tijdens de les. Ik nodig je uit om de oefeningen tijdens de les mee te doen.
Vroegboekprijs (tot 28/02/2022): 25€ (inclusief verwerkingskosten en btw)
Normale prijs (vanaf 01/03/2022): 35€ (inclusief verwerkingskosten en btw)
Tickets
Vroegboekkorting
€ 25,00
Totaal
€ 0,00