Ericksoniaanse HYPNOse

Onze gedragspatronen zitten letterlijk in ons zenuwstelsel.
Neurale paden zijn fysiek.
Willen we onze patronen veranderen, dan moeten we onze bestaande neurale paden onderbreken en nieuwe aanleggen.
Maar die neurale paden onderbreken of opnieuw aanleggen vergt veel meer dan louter wilskracht.

Wilskracht volstaat vaak niet om gedragspatronen blijvend te veranderen.

Gedrag veranderen vereist externe herinnering daaraan, bekrachtiging ervan, tijd en herhaling.
Herhaling, herhaling, herhaling.

En heb ik al gezegd "herhaling"?

Gedrag veranderen is bijzonder lastig als je het op deze manier wil aanpakken en resultaat is onzeker.

​

Gelukkig is er hypnose!

​

​

Verschillende types hypnose

Er zijn wetenschappelijk gezien 3 verschillende hoofdcategorieën hypnose (met elk hun eigen varianten):

​

• Regressie-hypnose: wordt gebruikt om in je verleden te graven en je zaken uit het verleden te laten herinneren, zodat je beter begrijpt wat de oorzaak is van waar je nu tegen aanloopt. Dit type hypnose pas ik niet toe.

• Analytische hypnose: wordt gebruikt om je onderbewustzijn te analyseren om zo tot een analyse van jouw probleem te komen. Dit type hypnose pas ik niet toe.

• Suggestie-hypnose: bij dit type krijg je positieve suggesties mee waardoor je de manier waarop je hoe je denkt, voelt en je gedraagt (zelf!) kan veranderen. Je behoudt altijd de controle, want jij kan die suggesties aannemen of verwerpen. Hieronder valt de Ericksoniaanse hypnose die ik toepas.

​

​

Wat is Ericsoniaanse hypnose?

​

Vergeet de clichés uit films en shows op de kermis.
Hypnose is een natuurlijk voorkomende staat van ontspannen focus.

​

We gaan gedurende de dag meerdere keren uit onszelf in en uit hypnose, maar we zijn ons daar niet van bewust.
Gewoon omdat we niet weten wat hypnose juist is.

Wanneer we bijvoorbeeld helemaal opgaan in een boek, autorijden of een film kijken, dan is dat een staat van hypnose.

Het is gewoon een veranderde staat van bewustzijn en eigenlijk een heel normale staat van "zijn".

Hypnose is geen magie.

​Het is ook niet manipulatief of uitbuitend.

Mensen kunnen door hypnose niet gedwongen worden om dingen tegen hun wil te doen.

​

Hypnose, zoals ik ze heb geleerd en toepas, maakt respectvol gebruik van ieders individualiteit, het unieke karakter van iedereen en is zacht en positief.​
​

Hypnose is simpelweg een methode die je in een staat van diepe ontspanning brengt om zo positieve en blijvende verandering te creëren in je gedrag.

​

​​

Waar is hypnose nuttig bij?

​

Hypnose is bijzonder effectief en snelwerkend om alle diepgewortelde gedragspatronen, emoties en gedachten die jij wil veranderen, ook werkelijk te veranderen en om te helen van langdurige en/of hevige stress:

​

• onzekerheid en twijfelen

• problemen met de eigen identiteit

• een laag zelfbeeld

• geen "nee" kunnen zeggen

• een gebrek aan zelfvertrouwen

• "people-pleasen"

• assertiever zijn

• verlatingsangst hebben

• mensen onbewust wegduwen

• het gevoel als kind nooit echt geliefd te zijn geweest

• minder diep emoties beleven dan anderen of dan vroeger

• een codependent relatiepatroon

• een luide innerlijke criticus

• aangetrokken worden tot emotioneel onbeschikbare partners

• een antwoord vinden op de vraag "moet ik mijn relatie beëindigen?"

• de stap zetten om een narcist te verlaten 

• je gebroken hart helen (ook als het de juiste beslissing is, doet het pijn...)

• te stoppen met aan de narcist te denken (de beruchte traumaband...)

• het einde van een relatie te verwerken

• een nieuw leven als "single" te beginnen

• jezelf te vergeven voor de keuzes die je gemaakt hebt

• betere partnerkeuzes te maken

• jezelf en anderen opnieuw leren vertrouwen

• comfortabel alleen kunnen zijn

• te beslissen of je nog contact wil met je narcistische ouder, en zo ja, dat het is op jouw voorwaarden

• altijd een "koel hoofd" houden

• veerkrachtig worden en blijven

• omgaan met narcisten

• omgaan met kwade "bully's"

• omgaan met energievampieren

• grenzen stellen en je niet meer laten manipuleren

• verbaal sterker worden

• beseffen dat je niet bent zoals je ouders

• je voortdurend over vanalles zorgen maken

• het gevoel overweldigd te worden

• het gevoel "vast" te zitten en geen uitweg te vinden

• veralgemeende angst

• stress

• hyperwaakzaamheid door stress en trauma

• angst voor de rechtbank

• angst voor oudervervreemding

• een gebrek aan veerkracht

• in lastige tijden kunnen blijven functioneren

• herstellen van burn-out, fibromyalgie, uitputting, ... door langdurige en/of intense stress*

• helen van manipulatieve relatie met een narcist​

• helen van emotioneel misbruik

• je innerlijke kind laten helen van een problematische kindertijd

• negatieve conditionering (bv. voortdurende kritiek) ongedaan maken

• verminderen van alcoholgebruik, inname van suikers, ...

• uitstelgedrag aanpakken

• goed en diep slapen

• rust brengen in je drukke hoofd

• ...

​

De ... kunnen we samen invullen als jij nog een andere behoefte hebt.

​

*Ik stel geen medische diagnoses, verleen geen medisch advies en hypnose vervangt geen doktersadvies.
Als je een diagnose hebt, kan hypnose wel helpen om je gedrag aan te passen zodat je gezonder en comfortabeler leeft en je je beter voelt.

​

​

Wanneer hypnose kiezen?

​

De kans is groot dat je een strijd ervaart tussen je bewuste en onbewuste niveau.

Tussen het rationele in jou en het emotionele in jou.
Je weet het wel, maar toch lukt het niet. Of je "voelt" het niet.

Dat is eigenlijk logisch, want er lopen veel meer neurale verbindingen van de emotionele centra van de hersenen naar de rationeel denkende delen van de hersenen dan andersom.

M.a.w. je emoties zijn sterker dan je verstand. En ze zijn ook sneller dan je verstand.

Mensen zijn geen rationele wezens, maar emotionele...

​

Daarom kan cognitieve gedragstherapie, die naar denkpatronen kijkt en via je denkpatronen je gedrag tracht te veranderen, ontoereikend zijn wanneer er emoties bij betrokken zijn. En die komen uit ons onbewuste.

​

Ons onbewuste niveau is bijzonder krachtig en vindingrijk en het is ook de plaats waar ons gedrag huist en waar de verandering van onze gedragspatronen plaatsvindt.

​

Tijdens hypnose praat ik (letterlijk, ik gebruik Ericksoniaanse hypnose) met dat onbewust niveau.

Ik treed gewoon op als gids om je te helpen jezelf te versterken en natuurlijke en gezonde veranderingen aan te brengen.

​

Je hebt altijd de controle.

Ook al doe ik suggesties, het is jouw keuze om vandaag de verandering aan te brengen die je nodig hebt, of niet.

Het enige dat je hoeft te doen, is de verandering toe te laten en daarvoor open te staan.

​

Het grote voordeel van hypnose is dat je niet over pijnlijke herinneringen moet praten, we werken rechtstreeks met je onbewuste aan wat je wél wil, de positieve dingen die je in je leven wil.

​

​

Is hypnose duur?

​

Hypnose kan duur lijken, op het eerste zicht, maar...

In elke gepersonaliseerde hypnosesessie kruipen (vele) uren voorbereidend werk, plus, het is ook nuttig om de efficiëntie en kostprijs van hypnose te vergelijken met andere therapievormen:

​

• Psychoanalyse biedt een verwacht resultaat van 38% na gemiddeld 600 sessies

• Gedragstherapie biedt een verwacht resultaat van 72% na gemiddeld 22 sessies

• Hypnose biedt een verwacht resultaat van 93% na een gemiddelde van 6 sessies

(Bron: Barrios, Alfred A. “Hypnotherapy: A Reappraisal,” Psychotherapy: Theory, Research and Practice (1970))

​

​

Hoe werk ik?

​

Hoe persoonlijker ik de sessie kan maken, hoe meer op maat van wie jij bent, hoe groter het effect. 

Daarom maak ik jouw sessies op maat en werk ik tijdens sessies niet met generieke scripts.

Wat mijn certificatie betreft, ik heb er 2, een van ABH-NLP en een van Uncommon Knowledge.

​
Ik kijk er alvast naar uit om je te ontmoeten en je te mogen helpen!

​

Heel hartelijk,

​

Eva

​

Is hypnose veilig? Zal ik de controle niet verliezen?

​

Je onderbewustzijn is altijd waakzaam voor je persoonlijk welzijn. Je onbewuste staat ten dienste van jou en wil jou beschermen.

Je hebt op elk moment de controle en je kunt het proces zelfs op elk moment stoppen.

​

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, kun je niet worden gedwongen om iets te denken of te doen wat in strijd is met je eigen wil en je geraakt de controle niet kwijt.
Dat zijn fabels uit films.

Echte hypnose is geen truc in een tentje op de kermis, geen gezwaai met een zakhorloge voor je ogen en niet "kijk eens diep in mijn ogen, je wordt nu heel, heel slaperig!"...

​

​

Moet ik diep in trance gaan?

Een diepe trance is niet nodig voor hypnose om effectief te zijn.

Het enige wat ervoor nodig is, is een ontspannen staat.

​

Na verloop van tijd zul je bij elke sessie meer vertrouwd raken met deze diep ontspannen staat van zijn en zul je meer en meer kunnen genieten van deze zeer plezierige en aangename ervaring.

​

Zal ik me herinneren wat er is gebeurd?

Waarschijnlijk herinner je je het meeste van wat er is gezegd, maar soms dwaalt je geest af en kun je kleine hiaten ervaren.

Dat is helemaal normaal, dat gebeurt in andere gesprekken ook.

​

​
Hoeveel sessies heb ik nodig?
​

Hypnotherapie is van nature een korte therapie.

Afhankelijk van het probleem zijn 3 tot 6 sessies een goede richtlijn om verandering te realiseren.

​

Voor problemen van complexere aard of aanvullende problemen die tijdens de behandeling opduiken, is mogelijk meer nodig, maar het is altijd aan jou om te beslissen wanneer jij tevreden bent met het resultaat.

Ik geloof alvast niet in de "in 1 sessie is alles opgelost" beloftes die ik soms zie.

Je begrijpt dat diepe gedragspatronen van 20 jaar of langer, niet op 1-2-3 veranderd kunnen worden...

​

Wat moet ik doen als ik medicijnen gebruik?

Hypnotherapie is veilig en werkt goed naast andere therapieën en medische behandelingen, maar het vervangt geen medische behandelingen.

Veranderingen in je medicatieschema dienen dus altijd in overleg met en onder toezicht van je arts te gebeuren.
 

​​​

Tarieven

​

Gepersonaliseerde hypnose wordt aangeboden in een pakket van 2 "live" sessies plus audio-opname.
Jij kiest zelf de data van de sessies.

Na de 2de sessie bezorg ik jou zo snel mogelijk een audio-opname van jouw gepersonaliseerde sessie zodat je daar zelf verder mee aan de slag kan.

​

Alle sessies en pakketten zijn online boekbaar.
Het pakket (2 live sessies + opname) is online betaalbaar (250€)
Losse sessies zijn online en in de praktijk betaalbaar (125€ per sessie op jouw maat).

​

Mijn agenda is up-to-date en toegankelijk.

Na het online boeken, ontvang je een bevestiging via e-mail. 

Krijg je liever geen e-mails? Dat begrijp ik heel goed.

Contacteer me op de manier die jij verkiest en dan maak ik de boeking voor jou en zonder e-mails!