Eva's Somatische Coping Skills Toolbox - Een werkboek vol oefeningen om meer veerkracht te ontwikkelen en stress te beheersen
Ontdek de kracht van je lichaam om je geest te helpen!
 
Heb je weleens het gevoel dat je gedachten en gevoelens je overweldigen?
Dat je soms moeite hebt om tot rust te komen?
Dan is deze toolbox precies wat je nodig hebt.
 
In dit unieke e-book leer je 44 somatische coping skills kennen - eenvoudige oefeningen die je lichaam inzet om je mentale en fysieke gezondheid te verbeteren. Van adem- en ontspanningsoefeningen tot mindfulness en visualisatie - je vindt er een schat aan praktische tools die je direct kan toepassen.
 
Dankzij de duidelijke, op A4-formaat afgedrukte instructies kun je aan de slag op je tablet of door de pagina's uit te printen. Zo heb je de oefeningen altijd bij de hand, waar je ook bent.
 
Laat je niet langer beheersen door stress of onrust. Ontdek de verbazingwekkende invloed die je lichaam heeft op je geestelijke welzijn.
Met dit e-book als gids leer je een nieuw evenwicht te vinden tussen lichaam en geest, zodat je je fitter, gelukkiger en meer in balans voelt dan ooit tevoren.
 
Grijp deze kans om je zelfzorg naar een hoger niveau te tillen.
Bestel nu dit e-book en neem de eerste stap naar een gezondere, harmonieuze levensstijl.