Stress- & Traumacoaching

Wat is stress- en traumacoaching?

Stress en trauma zit in je lichaam, in je zenuwstelsel, overal. Stress en trauma zijn fysiek.

Door specifieke fysieke oefeningen aan te leren, krijg je de reeds bestaande stress en trauma uit je lichaam en leer je om nieuwe stress tijdig los te laten.

Want "loslaten", is een lichamelijke activiteit, geen mentale.

 

Als stress- en traumacoach verklaar ik waarom je lichaam, geest en emoties reageren zoals ze doen

en focus ik op hoe je je welzijn kan verbeteren.

Daarvoor leer ik je heel specifieke, gerichte oefeningen aan.

Stress- en traumacoaching is een combinatie van psycho-educatie en van ademhalingsoefeningen, somatische
en andere oefeningen
die je lichaam -en daardoor je geest- tot rust brengen en je tegelijk goede energie geven.

 

Ik volg daarbij o.a. de polyvagaaltheorie van Stephen Porges m.b.t. het zenuwstelsel en veiligheid.

 

Kan je moeilijk praten over wat je meemaakt(e), dan is stress- en traumacoaching echt iets voor jou.

(Kijk dan ook even wat hypnose en de Rewind Techniek inhouden, daarbij moet je ook niet praten over je ervaringen.)


Ik kijk er alvast naar uit om je te ontmoeten en je te mogen helpen!

Heel hartelijk,

Eva

Hoe en waar coach ik?

gratis kennismakingsgesprek

Ik vind het zeer belangrijk dat ik je juiste hulpverlener ben voor jou.

Daarom nodig ik je uit om een gratis kennismakingsgesprek in te plannen.

Dan bel ik jou op een moment dat voor jou goed uitkomt en het kost je niks.

Wil je daarna met me verder, dan starten we met een intakegesprek zodat ik een beeld krijg van wat je nodig hebt.

Intakegesprek in melle of via zoom

Je kan de duur daarvan kiezen in functie van wat jij wil vertellen en van wat jij aankan (praten over narcisme kan belastend zijn).
In dat intakegesprek bespreken wat jij nodig hebt en op basis daarvan maak ik een gepersonaliseerd plan op voor jou. 
En met dat plan, gaan we aan de slag. 
Afhankelijk van jouw noden zal ik je losse coachingsessies, een coachingtraject, hypnose of een Rewind sessie aanbevelen. Of een combinatie daarvan, want het is op jouw maat.

coaching In de praktijkruimte in melle

Prakrijkadres: Jan De Lichte, 24 in Melle.

Nabij openbaar vervoer en met parking op de oprit.

Neem een kop thee of een glas water en doe je verhaal, ik help je daarbij!

Online coaching via zoom

Vanop eender welke locatie, via Zoom. 

En vooral, je kan het je gemakkelijk maken in de ruimte die jij zelf kiest en waarin jij je goed voelt!
Installeer je met je laptop of telefoon in je zetel, met een koffie of een kop thee, ...

coaching In de natuur

Je voelt de wind op je gezicht, hoort de vogels fluiten, ademt frisse lucht in, ... 

Wandelen in de natuur werkt stressverlagend, de verse zuurstof doet je lichaam en geest goed.
Het zorgt voor een bewezen afname van stresshormonen in je lichaam.
Je kunt in de natuur ook makkelijker je gedachten en gevoelens de vrije loop laten en de effecten van ons gesprek blijven ook beter hangen.
Er is echt geen betere plek om mindful te wandelen en ademhalingsoefeningen te doen dan een bos...

 

Waar wandelen we? In het rustige Aelmoeseneiebos.

Vertrekpunt: Aalmoezenijestraat, 9090 Gontrode.

Bij slecht weer kunnen we de sessie in de praktijk laten doorgaan.

Niet zeker wat je moet kiezen? Ik help je graag!

Mijn advies: stem de sessieduur af op wat jij nodig hebt en aankan. 

Tarieven

Coachingtrajecten zijn gunstiger van prijs én je ertoe verbinden om een traject aan te gaan, is goed voor je motivatie om vol te houden. 

Een mens verandert niet op slag op 1 dag... Voor narcismecoaching en stress- en traumacoaching geldt dat eveneens.

Voor de beste resultaten werk ik daarom met trajecten van 7 sessies gespreid over 3 maanden. 
Want je wil resultaat merken en snel ook.

Je vooraf verbinden tot een traject, zorgt ervoor dat je jezelf een belofte maakt om vol te houden. 
Dat komt je motivatie alleen maar ten goede.

Je kan kiezen tussen sessies van 1u of 1u30 en tussen sessies in Melle (in de praktijk of het bos) of via Zoom.

 

Kom, kies je startdatum en we gaan ervoor, schouder aan schouder!

Losse sessies kunnen natuurlijk ook en zijn ook online boekbaar:

Losse sessie van 2u: 120€ (enkel in Melle, niet via Zoom)

Losse sessie van 1u30: 90€

Losse sessie van 1u: 60€

Alle sessies en pakketten zijn online boekbaar.
Pakketten zijn online betaalbaar. Wil je een pakket maar betaal je liever niet online, contacteer me gerust.
Losse sessies zijn online en in de praktijk betaalbaar (cash of Payconic).
 

Mijn agenda is up-to-date en toegankelijk.

Na het online boeken, ontvang je een bevestiging via e-mail. 

Krijg je liever geen e-mails? Dat begrijp ik heel goed.

Contacteer me op de manier die jij verkiest en dan maak ik de boeking voor jou en zonder e-mails!