Ik durf te zeggen dat ik positief ben ingesteld.
Dat is mijn algemene levenshouding. Maar soms zie ik zaken passeren waarvan mijn tenen spontaan gaan krullen...
Foto ©HandMade Films Python (Monty) Pictures
Ik heb het over de Facebook, Instagram en andere posts die zo suikerzoet-positief zijn dat ze je een negatief gevoel geven. Genre "als je maar positief denkt, dan komt alles goed!"
En zelfs na elvendertig dergelijke posts en 1001 zulke memes, komt dat nog altijd niet vanzelf. Wat is er mis met mij?!
"Je bent exact waar je hoort te zijn".
Wel, als dat waar is, waaraan heb ik deze dan ellende dan in hemelsnaam verdiend?!
"Anderen hebben het veel moeilijker dan jij."
Dat kan goed zijn, maar dat zorgt er niet voor dat mijn last lichter wordt!
"Positive vibes only!"
Sorry, ik heb er vandaag geen, mogen mijn "vibes" er dan niet zijn?!
“Carl Jung: "alle neurose is geworteld in een poging om legitiem lijden te vermijden.”
Elke poging om aan negatieve ervaringen te ontsnappen of ze te vermijden, werkt alleen maar averechts. Jung zei het lang geleden al.
Het vermijden van lijden is ook een vorm van lijden.
Het vermijden van strijd is ook een strijd.
Het ontkennen van een mislukking is ook een mislukking.
Het verbergen van wat beschamend is, is op zichzelf ook al een vorm van schaamte... Weglopen van negatieve emoties heeft nog nooit iemand een beter gevoel gegeven.
Door onze waarheid te ontkennen, verliezen we onze authenticiteit, en zowel in relatie met onszelf als in relatie met anderen.
We verliezen de verbinding met onszelf, waardoor het voor anderen moeilijk wordt om verbinding met ons te maken.
We zien er van buiten misschien onbreekbaar uit, met onze (geforceerde) glimlach van oor tot oor, maar vanbinnen hebben we misschien echt een knuffel nodig.
Niet OK zijn, is helemaal OK!
Een positieve kijk op pijn afdwingen, ook al is het maar met memes of sociale media posts, zorgt ervoor dat ergens iemand zwijgt over wat hij meemaakt. En dus met zijn probleem blijft zitten, uit schaamte.
Als de keuze is tussen a, "wees dapper en eerlijk" of b, "doe alsof alles goed gaat, zoals alle anderen", dan is het het makkelijkst om optie b te kiezen.
"Hoewel een positieve mindset een krachtig coping-mechanisme is, komt "toxic positivity" voort uit het idee dat de beste manier om met een onaangename situatie om te gaan, is om er een positieve draai aan te geven, en om niet bij het negatieve stil te staan", aldus Natalie Dattilo, een klinisch gezondheidspsycholoog bij het Brigham and Women's Hospital in Boston.
"Ijs is echt lekker en het geeft ons een beter gevoel, maar je kunt ermee overdrijven," zegt ze. En dan worden we er ziek van."
"Of we proberen om ijs in iemand's gezicht te duwen als ze geen zin hebben om ijs te eten, dat zal ze niet echt een beter gevoel geven."
Ik had het niet beter kunnen zeggen... (En nu heb ik eigenlijk wel zin in ijs...) #itsOKnottobeOK